Beteg Network - Egészség és Életmód Portál

3.0 Beta

images Magyarországon minden második beteg szív­-, érrendszeri megbetegedés miatt hal meg. A szívinfarktus, a stroke („szélütés"), és a perifériás artériás betegség ugyanazon betegség különböző megjelenési formájának tekinthető. Egészséges életmód kialakításával jelentős részük megelőzhető. Klinikai eredmények szerint az erek meszesedése csökkenthető, vérátáramlásuk javítható.

 

A megelőzés és kezelés szempontjából kiemelten fontos:

  • - magasvérnyomás-betegség kezelése
  • - cukorháztartás folyamatos egyensúlyban tartása
  • - bizonyos szívbetegségek és ritmuszavarok (pl. pitvarfibrilláció) kezelése
  • - koleszterinszint normalizálása
  • - koszorúér­betegség, agyi érbetegség, érszűkület, illetve
  • - összességében fokozott szív­érrendszeri kockázat komplex kezelése
  • - életmódbeli tényezők (pl. dohányzás, mértéktelen alkoholfogyasztás, mozgásszegény életmód, táplálkozási szokások)

 

Tudomásul kell vennünk, hogy egészségünk megőrzése érdekében mi magunk is sokat tehetünk. A megelőzés lényege tehát annak elismerése, hogy felelősek vagyunk önmagunk és környezetünk egészségéért. Ezért szükséges minden alkalmat megragadni az egészséges életmód alapjainak megismeréséhez.

Az egészséges életvitel elemei

  • - Rendszeres, kornak és általános állapotnak megfelelő testmozgás: hetente legalább 5 alkalommal; 30-40-60 perces; mérsékelt intenzitású testmozgás. A terhelés csak lassan, fokozatosan növelhető a vérnyomás és a szívfrekvencia függvényében. Legkedveltebbek: séta, biciklizés, úszás.
  • - a testsúly csökkentése túlsúly esetén
  • - megfelelő, szakember által ellenőrzött diéta
  • - a dohányzás elhagyása
  • - stresszhelyzetek elkerülése

Az egészséges életmód megtanulása és betartása nem könnyű feladat, pedig önmagában is jelentősen csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát. Segítségével az előírt gyógyszeres kezelés is eredményesebb lehet!